A hora do lanche da escola é um momento muito importante para as crianças, oferecendo a energia necessária para continuar o dia com disposição e concentração.
Então, que tal inovar no cardápio escolar com receitas simples, deliciosas e nutritivas?
Por isso, hoje reunimos 5 receitas que vão fazer sucesso na lancheira, e garantir um sorriso no rosto dos pequenos!
Se você quer aprender essas receitinhas de lanche da escola, continue lendo até o final!
Além disso, aproveite e veja nossas últimas receitas aqui no blog.
Sanduíche Divertido com Patê de Atum
Então, vamos começar com uma receita deliciosa, e super saudável, o sanduíche com patê de atum.
Para essa receita você vai precisar de:
- 2 fatias de pão de forma integral
- 2 colheres de sopa de atum em conserva (escorrido)
- 1 colher de sopa de cream cheese
- 1 folha de alface
- 2 rodelas de tomate
- 1 fatia de queijo (opcional)
Modo de Preparo:
- Misture o atum com o cream cheese até formar um patê homogêneo.
- Passe o patê em uma das fatias do pão.
- Adicione a alface, o tomate e o queijo, se desejar.
- Então, feche o sanduíche com a outra fatia de pão e corte em formas divertidas, como triângulos ou corações.
Para essa receita é muito interessante usar cortadores de biscoito para criar formatos diferentes e tornar o lanche ainda mais atrativo!
Wrap Colorido com Frango e Legumes
Em seguida, a receita mais saudável dessa lista! Uma ótima pedida para dias em que a alimentação precisa ser leve, mas completa.
Então, para o wrap de frango e legumes você vai precisar de:
- 1 tortilha ou massa de wrap
- 1/2 xícara de frango desfiado
- 1 colher de sopa de requeijão
- 1/4 de cenoura ralada
- 1/4 de beterraba ralada
- Folhas de alface
Modo de Preparo:
- Misture o frango desfiado com o requeijão.
- Espalhe a mistura sobre a tortilha.
- Adicione a cenoura, a beterraba e as folhas de alface.
- Enrole a tortilha com cuidado, formando um wrap.
- Por fim, corte ao meio e embale para a lancheira.
Mas, uma ótima dica é que você pode substituir o frango por outras proteínas, como peito de peru ou atum para variar o sabor.
Salada de Frutas com Bolinho Ana Maria
Agora vamos falar sobre uma receita que leva um ingrediente amado por todas as crianças, o bolinho Ana Maria!
Perfeita para um lanche balanceado e gostoso, essa salada de frutas com bolinho Ana Maria vai fazer sucesso na lancheira do seu filho.
Nessa receita você vai utilizar:
- 1 banana picada
- 1 maçã em cubos
- 1/2 xícara de uvas cortadas ao meio (sem sementes)
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 Bolinho Ana Maria (sabor de sua preferência) picado em pedaços pequenos
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture as frutas picadas.
- Regue com o suco de limão para evitar que escureçam.
- Adicione os pedaços do Bolinho Ana Maria e misture delicadamente.
- Coloque em potes individuais e leve à geladeira até a hora de servir.
Apostamos que essa receita vai ser a favorita dos pequenos para o lanche da escola.
Mini Pizzas com Salgadinho Doritos
Mas… pode usar salgadinho em receitas? Claro! Vem aprender a fazer essa mini pizza com Doritos para o lanche da escola do seu pequeno.
Os ingredientes necessários são:
- 2 fatias de pão de forma
- 4 colheres de sopa de molho de tomate
- 1/2 xícara de queijo ralado (muçarela ou prato)
- 1 punhado de Salgadinho Doritos triturado
- Orégano a gosto
Modo de Preparo:
- Passe o molho de tomate sobre as fatias de pão.
- Polvilhe o queijo ralado por cima.
- Adicione o Salgadinho Doritos triturado para dar crocância.
- Salpique orégano e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 10 minutos, ou até o queijo derreter.
Por fim, é só montar suas mini pizzas, no formato que preferir.
É interessante deixar as pizzas esfriarem um pouquinho antes de colocar na lancheira, assim o Doritos se mantém crocante!
Bolo de Chocolate com Trakinas
Para finalizar com chave de ouro, vamos provar que o lanche da escola pode sim ser um docinho, de vez em quando!
Então, agora vamos te ensinar a fazer um delicioso bolo de chocolate com Trakinas. Acompanhe!
Ingredientes necessários:
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de achocolatado
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite
- 1/4 de xícara de óleo
- 1 pacote de Trakinas (trituradas)
Modo de Preparo:
- Primeiramente, em uma tigela, misture os ingredientes secos: farinha, açúcar, achocolatado e fermento.
- Em outro recipiente, bata o ovo, o leite e o óleo.
- Adicione os ingredientes líquidos aos secos e misture bem.
- Depois, incorpore as Trakinas trituradas à massa.
- Despeje a mistura em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25 minutos.
Por fim, decore o bolo com pedaços inteiros de Trakinas para um visual divertido e apetitoso.
Então, agora o lanche da escola do seu filho não tem mais erro!
Isso porque, aqui no Viezzer são muitas as opções para deixar seu pequeno mais feliz com a hora do lanche.
Então, passe no Viezzer mais próximo e garanta os ingredientes necessários para essas receitas, estamos te esperando!
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