Os chás são bebida favorita de muitas pessoas por aí, mas o chá vai muito além de uma bebida quente.
Na verdade, a maioria dos chás tem propriedades incríveis para sua saúde e bem-estar.
Por isso, hoje vamos reunir um guia completo de chás para que você escolha o chá certo na hora certa!
Então, se você quer entender tudo sobre esse tema, continue por aqui.
Aproveite e leia também: Benefícios do chocolate para sua saúde.
O que é chá?
Em primeiro lugar, é preciso saber o que de fato são chás.
O chá, originalmente, é uma infusão de folhas secas da planta Camellia Sinensis, porém, com o passar do tempo e a chegada da planta no Brasil, começamos a criar novas variedades de chá.
Essas variedades são preparadas com uma base da planta original, mas adicionando flores, folhas, frutas e especiarias diversas.
Ao todo, existem seis variedades de chás produzidos a partir da Camellia, são eles:
- Chá Branco;
- Chá Verde;
- Chá Amarelo;
- Chá Oolong;
- Chá Preto;
- Chá Escuro.
Descoberta na China em tempos antigos, a Camellia realmente faz muito bem para a saúde, e cada um dos tipos que citamos acima traz benefícios específicos.
Benefícios dos Chás
Como falamos anteriormente, cada tipo de chá tem benefícios específicos.
Mas acima de tudo, eles são muito conhecidos por propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e relaxantes.
Então, é muito importante escolher o chá correto para cada situação, sabendo que sua escolha vai potencializar os efeitos benéficos que você procura!
Por isso, vamos falar agora sobre as principais variedades de chá e seus benefícios, continue lendo.
Chá Preto
O chá preto é um dos mais consumidos no mundo, ele é 100% oxidado, o que significa que seu sabor é mais amargo e seu teor de cafeína maior do que os outros chás.
Entre seus principais benefícios podemos citar o aumento de energia, a melhora da concentração e suas propriedades antioxidantes.
Além disso, é um chá muito positivo para a saúde do seu sistema digestivo, proporcionando um equilíbrio muito saudável no intestino.
A forma ideal de prepará-lo é adicionando uma colher ou um saquinho de chá em uma caneca de água fervente, deixe por 3 a 5 minutos até a infusão finalizar.
É ideal tomá-lo pelas manhãs, e não recomendado após às 16h da tarde, pois pode prejudicar seu sono, pela quantidade elevada de cafeína.
Chá de Camomila
Em seguida, vamos falar sobre a camomila, que é super conhecida por suas propriedades calmantes.
Mas, além disso, também podemos citar outros benefícios, como a redução de ansiedade e o alívio de dores.
No geral, a camomila é muito interessante para quem busca um pouco de calmaria, ou para quem comeu demais, pois ela ajuda com dores de estômago!
Prepare seu chá de camomila com uma infusão de 10 minutos, e preferencialmente o adoce com mel, o que destaca seu sabor e suas propriedades terapêuticas.
Você pode tomar o chá de camomila a qualquer hora, mas ele é ideal em momentos de estresse, ou antes de dormir.
Chá de Hortelã
O chá de hortelã é famoso por ser muito refrescante, ou seja, é uma ótima escolha para o verão, seja para beber quente ou gelado.
Mas não é só isso, ele tem muitos benefícios, como o alívio de indigestão, redução de inchaço, estímulo ao apetite, e um dos melhores para mulheres: o alívio da cólica.
O mais indicado é que você utilize chás de saquinho para fazer a infusão, pois eles terão propriedades da Camelia também, mas é possível, sim, preparar esse chá utilizando só as folhas de hortelã frescas.
Tome esse chá sempre após refeições pesadas ou em momentos de desconforto com inchaço, ou cólicas.
Chá Verde
O chá verde, diferente do preto, é pouco oxidado, o que significa que ele mantém muitas propriedades antioxidantes.
Então, entre seus principais benefícios estão: fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde cardiovascular e acelera o metabolismo.
O chá verde fica pronto com uma infusão bem rápida, de 2 a 3 minutos, ele é o chá para qualquer momento do dia, em qualquer situação.
Chá de Hibisco
Por fim, mas não menos importante, vamos falar sobre o chá de hibisco.
Essa é uma opção muito conhecida por seu sabor distinto e ótimos benefícios.
Isso porque o chá de hibisco tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C e ajuda a regular a pressão arterial.
Faça a infusão do chá de 5 a 7 minutos, e adoce com mel, você pode tomar esse chá a qualquer momento, e ele fica delicioso gelado!
Concluindo…
Bom, pelo que você viu hoje, os chás são cheios de benefícios que você pode aproveitar ao máximo.
Por isso, na sua próxima compra no Viezzer, não deixe de levar seu chá favorito, além de ser delicioso, te proporciona com muitas coisas boas!
Vem encontrar seu chá preferido aqui!
Super Viezzer
Leia também:
